社会人でお悩みの方専門のコースです。

担当は大手企業でキャリア相談を担当していたこともある心理カウンセラーです。

「会社とうまくやりたい」「職場でどうしていいかわからない」

そんなあなたに「ちょうどいい」を。

① 「職場コンディション再起動」コース（全4回/各50分）

対象（例）

• 休職はしていないが、職場で消耗している
• 対人ストレス（上司・同僚）で感情が乱れやすい
• 仕事のやり方を見直したい（思考の整理ではなく“運用”）

扱うテーマ（例）

• 労働環境の整理（何が負荷か／何が回復要因か）
• 感情の波への対処（職場で使える短いルール化）
• 確実に実行できる“行動計画”作成

② 「対人トラブル鎮静設計」コース（全3回/各50分）

対象（例）

• 会話で崩れてしまう、誤解が増える
• “言い返したいのに言えない” “言いすぎる”の両方がある
• クレーム対応・評価面談など“イベント前”が苦手

扱うテーマ（例）

• コミュニケーションの設計図（何を／どの順で話すか）
• 事実・解釈・要望の分離（職場で再現できる形）
• 伝え方の台本づくり

③ 「就労継続のためのセルフマネジメント」コース

（全4回/各45分＋週1セルフチェック）

対象（例）

• メンタル不調の“予兆”はあるが、診断名はない（または軽度）
• 仕事量・睡眠・生活リズムを立て直したい

扱うテーマ（例）

• スリープ＆集中の“生活運用”
• 予定の詰めすぎを防ぐ設計
• 体調悪化時の早期アクション（悪化させない手順書）

④ 「労務・制度の“整理相談”」コース（全2回/各50分）

※医療ではなく、労務経験者の強みを明確にします。

対象（例）

• 有給・休職・復職・異動・評価など制度で混乱している
• 会社と話し方がわからない（感情論ではなく手続き）

扱うテーマ（例）

• 今の状況の整理（事実／経緯／希望）
• 会社側に伝えるべき論点の整頓
• 相談先（産業医・人事・窓口）の選び方

⑤ 「大人の感情マネジメント（認知の整理＋現実的対処）」

単発メニュー（50分×1回）

対象（例）

• いまの一番の詰まり（例：不安、怒り、罪悪感）を整理したい
• 深い過去の掘り下げは不要

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